Exemple de menu tout prêt pour une pause déjeuner

Vous travaillez et vous n’avez pas eu le temps de préparer votre gamelle pour le déjeuner.

Pas de panique, vous pouvez trouver au supermarché ou à la supérette du coin de quoi vous faire un repas pauvre en FODMAP équilibré.

Suite à de nombreuses questions d’internautes à ce sujet, je vais régulièrement vous donner des idées de menus.

pause par delormenutrition

Voici un premier exemple simple, complet, et, équilibré :

Menu :

Carottes râpées Auchan®

1 tranche de poulet, Le bon Poulet – Filet nature de Herta®

Quinoa pré-cuit bio céréalBIO® (A réchauffer au micro-ondes)

Mini-bûche de chèvre Soignon®

Tartine craquante sarrasin bio Jardin BIO®

1 orange

 

Et, n’oubliez pas, un repas pris dans le calme est mieux digéré. Profitez donc de votre déjeuner pour faire une vraie pause 😉

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